坐起训练结束后，跟着又是站立训练、平衡训练和步行训练。所谓站立训练，就是让袁鸿波两腿分开，在苏然的搀扶下尝试站立起来，平衡训练要求他身体站起，保持平衡，步行训练，则是要求他原地踏步，然后慢慢开始走步。在陈东的建议下，这三种训练和他后穴的训练结合到一起。

        他被要求两腿分开站立，屁股里夹着牛肉条，进行吞吐动作。牛肉从他直肠里扯出一截，垂在胯下，因着重力的作用，不断向下拉扯。他在站立的同时，必须得牢牢控制臀部的肌肉，将牛肉条夹住。稍微一松懈，牛肉条就会彻底的从他直肠里掉出来。牛肉条每从直肠掉出来一次，他就会经历一次刻骨铭心的惩罚。

        如果仅仅只是把牛肉条夹住，那也就罢了。他还要将牛肉条吐出一截，然后又含回去一截，好像屁眼里含着一个阳具自行抽插一般。每次吐出牛肉条，他必须要控制好力道，不让牛肉吐出去太多，一旦吐得太多，屁眼就含不住了，牛肉条会整根滑下去。因此，后穴几乎是一点一点地将牛肉条往外挤。

        每次将牛肉条含进去，也很费力。那么一大块牛肉条，那么重，因着重力下垂，他却要在违反重力的情形下，将牛肉条吸进自己的直肠。这个时候，他就不断收缩自己的后穴，屁眼飞快地翕动，将牛肉条一点点往自己身体内部夹。

        每天，他都要这样吞吐三百次才算完。前期，这种吞吐训练是在他进行站立训练时进行，后期，他则要边进行后穴的吞吐训练，边练习走路。每走一步，牛肉条就擦过他的前列腺，他屁眼翕动着，吐出一股清液，却还是夹得紧紧的，唯恐屁眼张得过大，兜不住深埋其中的牛肉条。

        等到他能进行缓步行走时，后穴的调教也取得了阶段性的成果。他的后穴变得像水豆腐一样滑嫩，两人特别喜欢把手伸进他的后穴，抚摸他的肠肉，感受手底下那股丝滑的触感。两人没摸几下，后穴就开始分泌肠液，一小股一小股，从上面淋下来，淋到手指上，或者从是手指周围的肠肉沁出来，然后像水漫金山一样，越积越高，慢过两人的手指。

        后穴的灵活性也大大提高，两人的分身一卖进去，都不用苏然和陈东动作，后穴就变成一个活动的肉套子，自行吞吐两人的阴茎。肛口那一圈软肉，像张高热的小嘴，箍住两人的柱体，就是一阵按摩吮吸。

        除此之外，后穴也变得极为紧致。有一次，苏然将三枚直径达到7CM的实心钢球塞到他后穴里面，然后让他保持站立的姿势，将他双腿掰开，袁鸿波夹紧后穴，竟然能保证钢球不从臀间落下来。

        两人对他的身体越来越满意，各种玩法也就被一一往他身上使。

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